Обещала научить вас находить ресурсные образы. Выполняю обещание

Это не волшебство, а работа вашего бессознательного, которое говорит на языке образов и телесных ощущений. В гештальт-терапии такой подход называется феноменологическим - мы не придумываем смысл, а доверяем тому, что проявляется «здесь и сейчас»: в теле, в эмоциях, в случайно замеченной детали.

Предлагаемая практика опирается на работы Фредерика Перлза, Питера Левина и современные исследования нейропластичности. Она помогает обойти ловушки рационального ума и встретиться с тем, что действительно может поддержать вашу психику. Никакой магии - это доступ к вашим собственным глубинным ресурсам.

Как выполнять практику? Листайте карусель 👉

💎 Как закрепить результат - Материализуйте увиденное. Слепите, нарисуйте, сделайте коллаж. Найдите напоминающий об увиденном образе природный предмет (камень, ракушку, перо, шишку и т.п.) - чтобы можно было носить его с собой и периодически, при необходимости вернуться в нужное состояние, брать его в руки. - Создайте ритуал. Каждое утро или в минуты усталости обращайтесь к этому образу. - Поделитесь с теми, кто поймёт вас и ваше осознание. Здесь в комментариях, с близкими, в терапии. Образы, рождённые в бессознательном, любят признание.

💬 А у вас получилось? Какой образ пришёл? Если захотите разобрать свой образ глубже – я рядом. Индивидуальные консультации, терапевтические прогулки, группы по работе со сновидениями. Запись в личные сообщения.

#jdtzky_практики #jdtzky_образы #ресурсныйобраз #практикасамопомощи #гештальт #флиртующиеобразы #самопознание