🔢****ТИПОВ ПЛОХОГО СНА И что каждый говорит о вас?

При любом неврозе сразу нарушатся 2 вещи: сон и секс. Но люди настолько привыкли жить нервно, что уже забыли, что значит нормально спать. Тем не менее, то, как именно вы не спите — диагностический маркер.

Говорю как психодинамический терапевт: в вашем сне больше правды, чем в вашем бодрствовании. Для невротиков сон — это вообще единственная доступная форма честности.

Сон это всегда метафора вашей жизни: 🔢Тревожный не засыпает, потому что не останавливается. Голова продолжает "решать задачи" даже когда тело уже сдалось. Так работает психика, которая не умеет передавать управление ни людям, ни ночи. За этим почти всегда стоит убеждение: если я перестану контролировать, всё рухнет. 🔢 Депрессивному незачем просыпаться — утрачен смысл. Сон становится единственным легальным способом не существовать. И так происходит не потому что человек ленивый или слабый. Так с вами общается психика, которая честно говорит: «я не знаю, зачем вставать». 🔢 Или он просыпается рано потому что незачем отдыхать, не в кого вкладывать энергию. Тело встаёт раньше будильника. Человек лежит и смотрит в потолок, ощущая пустоту. Нет объекта любви, нет направления. Энергия есть, но непонятно куда ее направить. 🔢 Травмированные спят без сна. Даже темноте не доверяют. Темнота и беззащитность слишком знакомое сочетание. Нервная система стоит на страже даже когда угрозы давно нет. И нет, вы не паранойете, просто тело впоминает о том, что однажды было небезопасно.

🔢 Нарцисстически организованные спят отлично Но только после того, как выиграли день. Если день прошёл не так как хотелось: вас не признали лучшим, вы не сделали нужный результат, вы не "победили" всех — сон не идёт совсем. Внутренний счётчик не отпускает. Психика, завязанна на внешнее подтверждение: покой возможен только как награда, а не как право.

Это решения вашего характера насчёт того, как ему выжить в этом мире. И эти решения сейчас принимаются каждую ночь.

Наша культура нормализует нарушения сна и обесценивает их причины. В продаже есть мелатонин и приложения для медитаций — купите себе пластырь на индикатор тревоги, может, слепыми жить лучше? Но избавит ли это вас от ощущения бессмысленности или тотальной небезопасности?

Если вы плохо спите — возможно, вам есть что сказать себе или психологу. Просто пока не нашлись слова, и вы говорите об этом телом и качеством вашего сна — пустоте.

О том, как читать себя психоаналитически — курс «Неочевидная психология», 2499 р.