Иногда после длительных отношений заканчивается не только любовь. Заканчивается понятная версия себя.

Ты больше не “мы”, да и больше не «ты» в привычном для тебя понимании. То есть “я” — пока тоже не очень понятно кто. Особенно если отношения длились годами, начались в раннем возрасте ( до 25 лет). Когда под другого человека подстраивался график, быт, привычки, планы, тело, круг общения, даже интонации. Когда многие решения принимались через призму: «А как нам будет?» И вот отношения заканчиваются. И человек сталкивается не только с болью потери. А с кризисом идентичности. — Что я люблю на самом деле? — Как я хочу жить? — Кто я без этих отношений? — Что из моей жизни было моим, а что — компромиссом? — Что мне теперь делать с собой и этой пустотой?

И это очень дезориентирует. Предстоящий поиск себя вообще пугает. Рушится привычная конструкция личности. Поэтому после расставания многие начинают резко менять внешность, работу, город, стиль жизни, хаотично знакомиться или наоборот — полностью выпадать из жизни.

Психика пытается срочно собрать новую опору для “я”. ❗️❗️❗️ И здесь важно не пытаться как можно быстрее “стать новой версией себя”. А дать себе время познакомиться с собой заново. Не через спешку. Не через доказательство бывшему, что вы “живете лучшую жизнь”.

А через честный вопрос: «А какой я, когда мне больше не нужно под кого-то подстраиваться?»

Это не быстрый процесс , не простой процесс. Исследовать свои страхи , выявлять свои потребности, сталкиваться с растерянностью и не понимаем своих желаний. Но именно в этот период появляется возможность построить жизнь не из страха остаться одному, а из реального контакта с собой. @marinasosnina24