Мы разобрали, какие сложности в установлении границ имеют «экстернализаторы» и «интернализаторы».

Давайте, теперь познакомимся с характеристиками тех, с кем рядом легко находиться, а вопрос границ не давит.

Возьмем описание характеристик эмоционально зрелых людей из книги Л.Гибсон:

☝️Реалистичность и надежность:

- они работают с реальностью, а не борются с ней; - они умеют думать и чувствовать одновременно; - их последовательное поведение делает их надежными; - они не принимают все на свой счет.

☝️ Уважение и взаимность:

- они уважают ваши границы; - они вносят вклад в отношения; - они гибкие и легко идут на компромисс; - они уравновешенные; - они готовы к чужому влиянию; - они говорят правду; - они извиняются и стараются загладить свою вину.

☝️Отзывчивость:

- их эмпатия дает возможность почувствовать безопасность; - они дают возможность почувствовать себя увиденным и понятым; - они любят утешать и получать утешение; - они размышляют над своими действиями и пытаются измениться; - они умеют смеяться и играть; - с ними приятно находиться рядом.

Встречались ли вам такие люди в жизни?

Какие характеристики вызывают сомнения, давайте, обсудим?

#eq #эмоции #границы