Знаете, бывает, что все подбешивает на работе - коллеги недалекие, руководитель не понимает, задачи бестолковые, а еще платить вам должны на порядок больше. В теории решение на поверхности - нужно менять работу. Однако вы это не делаете. Потому что рынок труда сейчас сложный, в других местах то же самое и, давайте на чистоту, перемены и неопределенность - это страшно. Вот и получается, что и оставаться на работе не хочется, но и менять ее не готовы.

Если узнали себя, вот новость - вы не одиноки. Согласно исследованию hh.ru в 2025 году, 29% россиян назвали уход с нелюбимой работы главным успехом года. Это самая распространенная позитивная перемена в карьере - особенно среди молодежи до 24 лет. То есть каждый третий, кто смог уйти, считает это своим главным достижением (главным, Карл!)

В новом выпуске разбираемся, что на самом деле держит нас в зоне знакомого дискомфорта. Ищем ответы вместе с Дарьей Зюзиной - клиническим и ACT психотерапевтом, преподавателем психологии в СПбГУ и психологом благотворительной организации Ночлежка (ловите страницу Даши в вк).

Что найдете в эпизоде: 😱 Многообразие причин выбора оставаться там, где не очень нравится, и что за ними стоит 😱 Зона комфорта vs Зона знакомого. Почему то, что вызывает у нас дискомфорт, мы все равно называем привычным и держимся за это мертвой хваткой 😱 Эффект вареной лягушки. Как психика адаптируется к токсичности и она становится нормой 😱 Стыд, вина и иллюзия семьи. Почему мы боимся предать коллег и как трудоголизм становится социально одобряемой формой селфхарма

Ну и главный вопрос: Что со всем этим делать? Без советов в духе “просто уволься”, но про право оставаться, поиск опор и о том, как разрешить себе перемены, не обесценивая приобретенный опыт.

Надеемся, что выпуск для вас не актуален и сложностей с работой у вас нет. Но если есть, эпизод поможет лучше разобраться в себе. Слушайте на всех стримингах:

🟨 Яндекс Музыка 🟪 Apple podcasts 🔵 все прочие

#подкаст #карьера #психологиябизнеса #увольнение #психология #выгорание #работа #неопределенность