Со временем я заметила за собой одну вещь: восстановиться я могу только тогда, когда на время полностью исчезаю из рабочих процессов 🙃 В моей работе это непросто. Почти каждую минуту кто-то звонит, что-то нужно решить, на что-то отреагировать, где-то включиться. И пока ты остаёшься в этом потоке, нервная система не успевает восстановиться.

Поэтому три раза в год я беру для себя неделю тишины. На это время полностью выхожу из рабочих процессов: никаких звонков, сообщений, емейлов и мессенджеров.

Эту неделю я провожу в очень понятном и знакомом для себя месте. Обычно это небольшие спа-отели в лесу. Много гуляю, хожу на массаж, читаю, вкусно ем, общаюсь с интересными людьми — обязательно вживую, никаких гаджетов. Важно, что в это время моей психике не нужно ни к чему адаптироваться. Из мест, в которые я возвращаюсь снова и снова — могу однозначно рекомендовать Spatium в Сочи. Там очень спокойная атмосфера, потрясающая природа, заботливая команда и ощущение тишины, в которой действительно быстро восстанавливаешься 🌱

А если хочется полностью «перезагрузить» голову и тело, для меня нет ничего лучше Six Senses Kaplankaya в Турции — огромная территория у Эгейского моря, невероятно деликатный сервис и ощущение, что о тебе позаботились ещё до того, как ты успел о чём-то подумать.

🪷Из практик больше всего люблю студию Pheromone — за йогу, гонг-медитации и телесные практики, которые помогают быстро вернуться в контакт с собой. А ещё у меня есть своя «фея восстановления» — телесно-ориентированный психолог, остеопат и ароматерапевт, к которой я обращаюсь, когда понимаю, что восстановлению моего ресурса нужен более личный подход.

Ну и мой самый быстрый способ восстановиться в Москве — Mandara SPA. Иногда даже нескольких часов там достаточно, чтобы нервная система пришла в норму.

На случаи моего отсутствия у команды есть экстренный телефон, по которому со мной можно связаться, если без моей помощи никак не обойтись. Но за всё это время ни разу не возникало ситуации, с которой они не справились бы сами 😌 После недель тишины я возвращаюсь в работу живой, внимательной, собранной и с новыми идеями.

А вы как восстанавливаетесь? 🌿