А вы знали, что….
19 мая - день осведомлённости о психическом здоровье 🤍.
Иногда нам кажется, что с нами что-то не так…если мы устали, если не справляемся, если хочется тишины больше, чем общения.
Но, знаете, правда в том, что эти состояния естественная часть человеческого опыта.
Психическое здоровье - это не идеальное состояние. Это не «всегда быть сильным». И не «никогда не чувствовать тревогу».
Это про другое.
Про возможность замечать себя. Слышать свои чувства, даже если они непростые. Давать себе время, когда сложно и не требовать от себя больше, чем сейчас возможно!
Это про внутреннюю опору, которая не кричит, а тихо говорит шепчет вам:«ты имеешь право быть таким, какой ты есть». И, возможно, самое важное, психическое здоровье живёт в контакте с собой и с другим человеком. С пространством, где тебя не оценивают.
Если вы сейчас чувствуете усталость или растерянность- это не слабость, а сигнал, что вам нужна забота и вы можете её себе дать. Постепенно. Бережно. В своём темпе.
А если захочется, чтобы рядом кто-то был, помните, это тоже нормально 🤍
Выбирайте любой формат, я рядом:
