80% нашей жизни проходит за скучными занятиями. Именно в них надо уметь находить интерес

Чтобы научиться в ней жить обратимся к практикам дзен-буддизма и стоицизма:

1. Геймификация. Превратить рутину в челлендж: «Уберу квартиру за 12 минут под этот подкаст», «Оптимизирую процесс так, чтобы делать это в 2 раза быстрее, чем вчера».

2. «Вторая жизнь» в фоне. Аудиокниги, подкасты, обучение — рутина становится фоном, а фон становится содержательным. Лично я большой фанат именно этого подхода 😄

3. Принятие как медитации. Есть такое понятие — «монашеская работа». Когда ты не сопротивляешься скучному делу, а полностью в него погружаешься, оно перестаёт быть скучным. Оно становится просто делом.

Секрет в том, чтобы научиться находить интерес в скуке, тогда жить станет лучше.