Как оправиться после потери работы или неудачи в поиске

Часто мы реагируем на отказы так, что становится только хуже. Ожесточаемся, изолируемся и перестаём пытаться найти работу мечты.

Конечно, это не ведёт ни к чему хорошему. А вот что действительно помогает: 💙 Поддержка семьи и друзей. Качество отношений с друзьями, коллегами, соседями, семьей предопределяет уровень благополучия человека — это доказанный факт.

💙 Наблюдение за ощущениями. Боль автоматически стихает, когда мы фокусируемся на ощущениях в теле, начинаем различать и называть их.

💙 Письмо себе со словами поддержки. Не так принципиально, кто-то сострадает нам или мы кому-то: и то и другое помогает справиться со стрессом. А когда мы сострадаем себе сами, то эффект удваивается.

💙 План на будущее. Что теперь делать? Вариантов может быть много: например, откликнуться в новые компании, уехать в отпуск или взять карьерную консультацию. Когда определитесь с планом, станет легче сдвинуться с места и начать новую историю.