Обидно, когда у вас много опыта, вы делали классные штуки и много умеете, но почему-то до сих пор это не признаёте. И, соответственно, не транслируете. Внутри постоянное ощущение, что ещё не достаточно, вам везло, кто-то помогал, и вообще у других — больше и лучше.

Недавно мне прилетела статья про любопытный концепт self-continuity — непрерывность «я». Если простыми словами — это когда вы ощущаете, что вы в прошлом, настоящем и будущем один человек.

Я задумалась: возможно, мы не признаем свой опыт во многом потому, что не ощущаем себя теми, кто этот опыт прошел. Как будто это какая-то другая девочка еще полгода назад выступала на конференции, перестраивала систему внутрикома в корпорации, спорила с коллегами. А я сегодняшняя — как бы отдельно, и у меня ещё ничего не накоплено.

Примеры

Ощущение связи себя прошлого и настоящего

Когда вы очередной раз наступаете на одни и те же грабли — снова берете проект, в котором будете перерабатывать, снова молчите в отношениях там, где надо проговорить — это пониженная self-continuity с собой прошлым. Как будто тот, кто один раз это уже прошел — другой человек, и его опыт к вам не относится. Это про «ну в этот раз будет по-другому»

Когда можете сказать себе «стоп, я уже это проходила и помню, чем закончилось» — это повышенная.

Ощущение связи себя настоящего и будущего

Когда вы смотрите на состаренную ИИ фотографию и думаете, что это кто-то другой, не имеющий к вам отношения — у вас пониженная self-continuity. А если осознаете, что да, вы неизбежно станете таким, и уже сейчас, в настоящем, нужно принимать решения, чтобы влиять на себя будущего — повышенная.

В одном эксперименте студентам показывали в VR их состаренное лицо — и они начинали больше копить деньги.

Зачем вам про это знать

Чем сильнее у вас это ощущение непрерывности «я», тем вы:

• принимаете более осознанные решения • лучше справляетесь с трудностями • чувствуете больше смысла в том, что делаете

И тем легче признать, что весь опыт за плечами действительно ваш, а не какого-то другого человека, которому везло. Кажется, это один из кирпичиков внутренней опоры — вы ощущаете себя более целостным, извлекаете уроки из прошлого и думаете о будущем как о своем.

Хотела уложить все в один пост, но не влезает. Сделаю серию: этот про концепт, следующий — как self-continuity развивать (и почему это влияет на карьеру).

А вы как — чувствуете себя одним человеком во времен, или иногда «тот я» кажется кем-то другим?