Пост для тех, кто боится потерять работу.

Сейчас у людей огромный СТРАХ того, что их сократят/уволят, хотя ещё ничего не случилось. К великому сожалению, мы не можем предвидеть будущее, и вероятность того, что это произойдет примерно от 0-100%.

Хочу сегодня рассказать как реагирует психика в этот момент и что с этим делать?

Чаще всего мы впадаем в 2 состояния: 🧊 «Замри» — состояние тревожного ступора Это реакция, когда мозг говорит: «Не двигайся, возможно, опасность пройдёт мимо»

В рабочей ситуации это выглядит так: ❌Ты чувствуешь, что компанию «шатает», но вместо действий впадаешь в прокрастинацию. ❌Постоянно читаешь новости и пересылаешь их коллегам, но реальные задачи стоят на месте. ❌Ощущение, что сил нет, голова как в тумане, сложно принимать даже мелкие решения. ❌Ты перестаёшь обновлять резюме или мониторить рынок, потому что мысль об этом парализует.

В чём опасность? Ты замираешь в самой уязвимой позиции. Ситуация меняется, а ты остаёшься без плана и с упущенным временем. Внешне ты спокоен, но внутри — сжатая пружина, которая не даёт пошевелиться.

🏃 «Беги» — паническое избегание Здесь реакция другая: «Опасность близко, надо срочно бежать».

Выглядит это так: ❌Хочется уволиться прямо сейчас, до того как сократят, просто чтобы прекратить эту неопределённость. ❌Ты готов согласиться на первый попавшийся оффер, лишь бы была определённость и «хоть какая-то работа». ❌Внутренняя паника: «Надо бежать, куда угодно, только прочь отсюда». ❌Обесценивание текущего места: «Тут всё плохо, здесь ловить нечего» — это психика ищет оправдание для побега.

В чём опасность? В этом состоянии люди часто принимают невыгодные предложения, теряют в деньгах, меняют одну нестабильность на другую. Ты убегаешь от страха, а не приходишь к хорошему варианту.

Как выходить из этих состоянии напишу в следующем посте👇

Если узнали себя - ❤️