Тело помнит больше, чем голова.

Час онлайн-практики с тренером, ноги тряслись, местами не получалось, но я не сошла с коврика. И знаете что? После практики ощущение, будто тело подтянулось, собралось в единый каркас.

У меня небольшая проблема с памятью на асаны. Тренер сказала: «Не зубри, повторяй». И я поняла, йога - это не экзамен, где нужно всё запомнить с первого раза. Это практика возвращения, в тело. Наладить дыхание и быть «здесь и сейчас».🧘🏼‍♀️

Элвис (на фото) одобрил😂. Он лежал рядом, как маленький шерстяной антистресс.

Я пока боюсь запускать челлендж, но знаю: если не начать сейчас, страх останется навсегда. Поэтому буду выкладывать сюда честно что получается, где срываюсь, что чувствую.

Если вы тоже когда-то откладывали себя на «потом» маякните реакцией ❤️ Мне важно знать, что я не одна 🤗