Как понять, что это не просто перфекционизм

Обсессивно-компульсивное расстройство личности шире: там не только “хочу идеально”, там ещё “иначе нельзя”. 1. Вы не улучшаете, а застреваете Задача могла быть сделана за час, но вы правите, проверяете, переделываете, уточняете. Итог: не качество, а паралич.

2. Вам сложно доверить дело другому Не потому что все объективно плохие, а потому что “они всё равно сделают не так”. Контроль важнее результата.

3. Отдых вызывает вину Лежать, гулять, ничего не делать — будто преступление. Если вы отдыхаете только когда “заслужили”, это не дисциплина, а внутренний надсмотрщик.

4. Правила важнее ситуации Вы можете быть правы по инструкции и слепы к человеку. Жизнь меняется, люди ошибаются, обстоятельства разные — но при этом паттерне гибкость воспринимается как хаос. 5. Эмоции вытесняются в “надо” Не “я устал”, а “надо собраться”. Не “мне больно”, а “это нерационально”. Так человек превращает себя в функцию.