Если не можешь успокоиться
Если не можешь успокоиться — замени вопрос “почему” на “что дальше”. “Почему” держит в прошлом, “что дальше” возвращает управление. Так ты переводишь энергию из анализа в движение. Мозг не лечится копанием, он лечится направлением.