Полтора года назад моя спина решила, что сидеть по 8 часов за ноутом она больше не собирается. Привет, мидокалм. Больше года я ходила на пилатес раз в неделю, сейчас добавила второй. Это реально помогло, теперь я живу без обезбола. Бонусом оказалось, что спорт для меня — не столько про тело, сколько про возможность выключить голову.

А главный бонус тренировок с тренером — тебе говорят, что делать, а ты просто делаешь. Никаких решений. Роскошь.  А у вас что лучше всего выключает мозг от работы?