Шкала НейроБаланса
Шкала НейроБаланса разработана в Институте Нейроинтеграции
Ее очень удобно использовать, чтобы быстро, в моменте, определить, в каком состоянии находится наша нервная система.
Что я сейчас ощущаю, чувствую ?
😕Начинаю тревожиться , волноваться, беситься, сомневаться ?
😦Или я чувствую апатию, ничего не хочется, в голове единственная мысль: «отстаньте от меня», «хочу на ручки»?
😊Или я ощущаю энергию, ресурс для того, чтобы активно действовать, планировать, решать задачи, преодолевать сопротивление?
Быть в ресурсе = быть в интеграционном состоянии.
С точки зрения нейрофизиологии - это состояние, при котором в мозге наблюдается оптимальный баланс, интеграция между разделами мозга.
Чем больше времени мы ощущаем себя в интеграционном состоянии, тем легче мы справляемся со всеми делами и при этом чувствуем себя хорошо. 👌
Попробуйте определить по Шкале Нейробаланса, в каком вы состоянии прямо сейчас?
