⏰ Самые тяжёлые периоды: • с 02:00 до 06:00 утра — максимальный провал концентрации; • с 14:00 до 17:00 — время, когда особенно клонит в сон. Чем дольше вы без сна и отдыха — тем выше риск: ❌ потерять концентрацию ❌ пропустить опасность ❌ уснуть буквально на секунды Даже если кажется, что «ещё можно ехать», накопленный недосып работает против вас. Что важно: ✔ не копить долг по сну ✔ делать нормальные остановки на отдых ✔ не переоценивать свои силы ночью Усталость за рулём — это не слабость. Это физиология. И лучше остановиться на 30 минут раньше, чем не доехать совсем.