Долой обесценивание!

Обесценивать свой опыт у многих получается просто шикарно. Порой хочется спросить: «А зачем вы так с собой?»

А что делать, чтобы перестать обесценивать и начать замечать? 1️⃣ Записывайте ✅ то, что вы делаете – процессы ✅ то, что вы сделали – результаты Лучше делать это каждый день или хотя бы раз в неделю. А то спустя какое-то время вам уже будет сложно вспомнить или все будет казаться неважным

🔥 Лайфхак: из этих заметок потом получится отличная база для обновления резюме

2️⃣ Хвалите себя за то, что сделали. Каждый день. Даже через «не хочу» Я завела себе правило каждый вечер перед сном насчитывать минимум 12 пунктов, почему я умница

3️⃣ Замечайте, когда кто-то манипулирует вами и принижает ценность ваших заслуг. Ведь у руководителей / коллег / родных могут быть свои причины, чтобы «помогать» вам обесценивать то, что вы делаете Чтобы вы ❌ не претендовали на повышение ❌ не просили прибавки к зарплате ❌ не отказывались делать дополнительные задачи, которые на вас удобно сваливать ❌ не слишком собой гордились ❌ не становились менее удобными и управляемыми

4️⃣ Задайтесь вопросом, а нет ли у вас самих вторичных выгод от обесценивания? Вдруг вам придется признать, что вы ❓ уже давно переросли свою должность и пора просить повышение, а говорить с начальником страшно, проще не будить лихо ❓ скучаете на работе, но поиски новой потребуют доп усилий, а так можно не напрягаться ❓ можете зарабатывать больше своего партнера, но боитесь, что это может привести к конфликту, и вы не хотите рисковать

Обесценивать точно нужно переставать. Иначе как и почему другие должны замечать ваши заслуги, если вы сами этого не делаете?

Подписывайтесь на мой блог, здесь много полезного для карьеры и поиска работы!