По данным исследования Аналитического центра «АльфаСтрахование» за 2026г., Москва, Санкт-Петербург и Московская область возглавили рейтинг регионов с самым высоким уровнем стресса среди россиян. Самыми спокойными регионами респонденты назвали Калининградскую область, Татарстан и Тюменскую область   Главные причины городского стресса: 💼 Финансовые беспокойства: 58% жителей 🏥 Здоровье: 54% опрошенных  🗞 Мировые новости: 33% горожан ⏳ Нехватка времени: постоянный спутник мегаполисов   Дополнительными стрессорами являются пробки и транспорт, шум и перенаселенность, бюрократия и очереди, недостаток естественного света.   Кто больше подвержен стрессу? • Возрастная группа 25-34 лет • Женщины (74% против 58% у мужчин)   Как россияне справляются: 😴 Сон — 54% 🚶‍♀️ Прогулки — 48% ❤️ Общение с близкими — 44% 📺 Развлечения — 43%   ⚠️ Важно: 17% признались, что не знают, как бороться со стрессом.   Если чувствуете перегрузку — не молчите! Найдите свой способ восстановления: • Установите границы • Научитесь говорить «нет» • Создайте оазис спокойствия • Обратитесь за помощью к специалисту   А как вы боретесь со стрессом? 🧘‍♀️

#стрессменеджмент #психология #городскиевстречи #самопомощь #ментальноездоровье   VK https://vk.ru/kristina.popova_psychology MAX https://max.ru/join/B_zR3MZqPX92BX2CBs83GLzl52ymSiTaPc0_p1FpiEQ