Чувство вины — главный канал утечки энергии адвоката
«Чувство вины так же является одним из самых широких каналов, по которым маятник выкачивает из вас энергию. Чувство вины нам навязывают с самого детства. Это очень удобный метод манипулирования: «Если ты виноват, ты обязан делать то, что я скажу». С чувством вины жить очень неуютно, поэтому от него стараются избавиться. А как можно избавиться? Понести наказание или отработать вину. И то и другое подразумевает подчинение, повиновение».
В юридической профессии мы постоянно сталкиваемся с чувством вины: перед клиентом за неидеальный результат, перед коллегой за невыполненную просьбу, перед семьёй за потраченное время. Это чувство высасывает энергию, заставляет нас работать на износ, брать лишние обязательства.
—
Как перестать быть заложником ложной вины:
1. Отделите реальную вину от надуманной. Вы сознательно навредили? Обманули? Предали? Если нет — это не вина, а ошибка. Ошибки исправляются, но не требуют бесконечного самобичевания. 2. Чувство долга — частный случай вины. «Должен, значит повинен выполнять». Но кому и что вы действительно должны? Пересмотрите свои обязательства. Часть из них вы взяли на себя добровольно, часть — вам навязали. 3. Не поддавайтесь манипуляциям через вину. Клиент давит: «Вы же мой адвокат, вы обязаны…». Коллега: «Ты не позвонил, теперь чувствуй себя виноватым». Это маятники, качающие вашу энергию. Спокойно объясните, что виноваты только в том, в чём действительно виноваты, и исправите это без самобичевания.
—
Практический совет: Если вас мучает чувство вины, спросите себя: «Я реально нарушил свои моральные принципы или просто поддался чужому ожиданию?» В большинстве случаев окажется второе. Откажитесь от ложной вины — и вы почувствуете прилив сил.
А вы часто испытываете чувство вины по работе? Отличаете реальную вину от навязанной?
#ЭмоциональныйИнтеллект #ПрофессиональноеВыгорание #SoftSkills #Адвокатура #ВадимЗеланд #Магадан #АК_УРУЗ
—
P.S. Кот Максимильян не знает чувства вины. Если он и сделал что-то “такое”, он не казнится, а просто живёт дальше. 🐈🌀
