Есть гипотеза, что вы пытаетесь жить из чужой точки опоры: «будь не собой, чтобы тебя приняли». Ваша фраза «не знаю, чего хочу» звучит как декларация «я живу исходя из чужого желания».
Здравствуйте, уважаемая подписчица.
📌100 планов на утро среди ночи похожи на маниакальную защиту от боли за еще однин утраченный день, прожитый не собой-настоящей, а через что-то чуждое. Как будто вы усердно выполняете требования социума, а голос вашего истинного Я, ваши желания – так и не звучат. Поэтому и напряжение всю ночь. Кстати, усталость утром – это еще и индульгенция, чтобы не делать чужие дела, не внимать чужим заветам. Когда у психики заклеен рот, свое «НЕТ» она говорит через тело.
Проблема с виду невротическая, но Отто Кернберг очень точно говорит, что у современных невротиков за отлаженным фасадом скрывается уязвимая идентичность. То есть, вопрос нарциссический.
🔜 Я бы на вашем месте пошла к ЛЮБОМУ психотерапевту: по-честному, в вашем случае на первом этапе от него требуется только, чтобы он смотрел на вас постоянно с искренним интересом, принимающе молчал по 2-4 часа в неделю и периодически повторял окончания ваших фраз. Можно прямо на это и договориться хоть со студентом психфака. Вам сейчас не нужны суперпознания в клинике, а вот человечность будет кстати. В травму двигаться пока бесполезно, вряд ли вы ее опознаете.
Вам предстоит дать голос той части себя, что ночью придумывает планы и чего-то хочет днем, но молчит. Дайте ей возможность не быть никому обязанной и говорить все, что в голову взбредет. Никто ж не давал такого всю вашу жизнь... стоит исправить.
🌸 Постепенно вы поймете себя через собственную речь. Выстроится контакт с собой.
Настоящий опыт автономии обретается только там, где можно полностью сбросить Ложное Я (которое молчит днем). Побыть уязвимой, не рискуя оказаться осужденной.
Самопомощь, коучинг или советы из соцсетей здесь бессильны — они требуют целей. А вам сейчас цели ни к чему, вам вы подлинная и еще неузнанная нужны. Изменить ситуацию можно только внутри регулярных, безопасных терапевтических отношений, которые создают пространство, свободное от стыда и ночного перфекционизма.
Желаю вам крепкого здоровья❤️.
__________________ 📱 Администратор DEEP 📲 Канал MAX 📱Наш сайт 💬 ВКонтакте
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
