Созависимость не разрушает жизнь за один день. Она делает это медленно. Я много работаю с темой созависимых отношений из которых достаточно сложно выходить. Проблема в том, что в таких отношениях плохо, много страдания , тревоги, отчаянья, но из-за того что это зависимость, личность не развивается, не растет , ЭГО не укрепляется , а напротив, разрушается и истонщается. Принимать решения становится все сложнее из-за усиливающейся неуверенности в себе.
Да, разбирая тему созависимости , всегда будет раскручиваться тема отношений в родительской семье. Но это основа, на которую накладывается текущая реальность, отношения уже взрослой жизни «здесь и теперь». И важно работать именно со второй частью.
Как же выбираться? Как себе помогать? Как не оставаться там где плохо? Не вступать туда, где кажется не безопасно? Как перестать ценить других выше себя?
Магии не будет, не будет волшебной таблетки, не будет слов которые «вправят мозги».
Осознание того, что именно тебя разрушает и какие последствия ожидают-самый дучший способ. Главное перестать игнорировать и поверить:
- твоя жизнь ограничена по времени
- нет ничего ценнее собственной жизни и времени отведенного именно тебе и как ты им распорядишься зависит только от тебя, а не от человека рядом.
- передавая ответственность за решения другому человеку, ты даешь ему право распоряжаться твоим временем ( пункт 1/2)
Отношения оказывают на нас влияние, мы можем расти и развиваться в отношениях, а можем регрессировать , тонуть и задыхаться.
Помимо времени на отношения, придется потратить время на восстановление внутреннего Я, примерно это 0,5 от времени проведенного в отношениях.
- неуверенность в себе, в своей привлекательности как внешней так и внутренней
- подорванное доверие к миру и людям
- недоверие, как базовая черта личности
- социальная депривация, уход в себя и изоляция
- ну и ряд телесных проявлений и поведенческих реакций ( уход в зависимости)
Когда сомнения в отношениях возникают, полезно в список за и против внести не только очевидное, но им риски финансовые, психологические, физические.
Вот и думай, нужны ли тебе отношения с тем парнем или девушкой, который/ая вызывает сомнения?
