«У тебя не должно быть самооценки»

Это утверждение звучит странно. В мире популярной психологии принято считать, что самооценку нужно поднимать, укреплять и защищать от внешних бурь

Но правда заключается в другом

Самооценка представляет собой глубокую ошибку ума. Это процедура, при которой вы делите собственную психику на две части. На Оценивающего и Оцениваемого

Вы становитесь для себя строгим судьей, который взвешивает право жить на весах условных достижений:

• Я успешен сегодня, значит, я хороший
• Я совершил ошибку, значит, я дефектный

Вы попадаете в бесконечную ловушку ума. Вы тратите колоссальное количество энергии на то, чтобы заслужить собственную любовь и доказать себе право быть

Это происходит в ста процентах случаев с каждым из нас. В тот самый момент раннего детства, когда ребенок не получает удовлетворения своей базовой потребности в безусловной любви и защите мамы

В сложных обстоятельствах это может случиться еще раньше, на самых глубоких и ранних этапах жизни

Психика ребенка совершает вынужденный защитный маневр. Она делает бессознательный вывод: «Со мной что-то не так, поэтому меня не любят. Но если я стану идеальным и правильным, меня обязательно спасут и защитят»

Так рождается вымышленная дефектность. В зависимости от того, какая именно Я-мысль возникла в тот момент, вы выбираете свою уникальную маску:

• Если детская психика решила «Я беспомощный», вы надеваете маску гиперконтроля, пытаетесь отвечать за все вокруг и живете в постоянной фоновой тревоге
• Если возникла мысль «Я ничтожный или плохой», вы бежите в перфекционизм, стремитесь быть идеальным и смертельно боитесь совершить малейшую ошибку
• Если записалось решение «Я ненужный», вы уходите в спасательство, начинаете угождать другим и ставите чужие интересы выше собственных границ

В итоге вы тратите жизнь на обслуживание этой маски, боясь показать свое истинное лицо. Это и есть корень любого невроза Ваше истинное Я не имеет цены.

Его невозможно измерить, взвесить или оценить. Живое существо ценно просто потому, что оно существует

Представьте кошку или цветок. Они не бегают по лесу с мыслями о своей эффективности. Они просто есть

Оценивать можно только свои действия, навыки, результаты работы. Но не саму вашу суть. Когда вы убираете весы, раскол исчезает. Приходит глубокое облегчение и тишина

Если вы устали от вечной войны с собой Если вам надоело доказывать окружающим свою нужность

Если фоновая тревога и паника стали вашими постоянными спутниками

Я приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию

Мы разберем вашу ситуацию по косточкам. Мы найдем первопричину этого раскола в вашей жизни и наметим четкий путь к свободе от вечной самооценки

До конца этой недели я проведу всего три такие встречи

Напишите мне в личные сообщения слово «СУТЬ», и мы выберем удобное время

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки