День защиты [внутреннего] ребенка 🐤

Недавно с подругой болтали, и я осознала, что делаю одно классное упражнение, которое и с внутренним ребенком дает пообщаться, и внешнему взрослому помогает решения принимать.

Делюсь!

1️⃣Представьте себя в старшей школе. Можно и в младшей, но по моему опыту, совсем малыша сложно вспомнить, а еще ему сложно объяснить вашу взрослую жизнь. 2️⃣Покажите-расскажите подростковой версии себя жизнь, которой вы живете, или выбор, перед которым стоите. Можно не прям "Ты будешь то-то и то-то", а в ключе "Вот смотри как человек живет..." 3️⃣ Прислушайтесь к впечатлениям, ощущениям младшего вас.

Понятно, что можно рассказывать очень по-разному. Условно — как для инстаграма или как для психолога. Но это уже ваш выбор. Я всегда немного упрощаю (что, кстати, само по себе уже помогает по-новому посмотреть на ситуацию)

Помните, была такая метафора про немцев в первой части "О чем говорят мужчины"? Вот это что-то подобное, только вместо немцев прекрасная 15-летняя Анечка в черной кепке с черепом из страз, широких джинсах и в наушниках на шее😃

Для меня это упражнение — что-то вроде лакмусовой бумажки: двигаюсь ли я в верном направлении? Не оверфинкаю ли? Не упустила ли "суть" за логикой или внешним шумом? А еще, классная возможность вспомнить, что я выросла в крутую взрослую, которая очень много чего может, много чего умеет, много чего хочет и делает. И как-то вообще подотпускает.