📱 Знаете это: третья ночь подряд, тело уже свинцовое, а в голове крутится «а вдруг», «а что если», «надо было», — и вы тянетесь к телефону за техникой, лайфхаком, дыханием 4-7-8, чтобы через час злиться на себя, что снова не уснули.

В «Неочевидной психологии» первая лекция так и называется — «Третья ночь без сна», и главная её мысль вовсе не про сон, а про то, что вы упрямо ищете глубинный ответ на поверхностном уровне и поэтому он всё время от вас ускользает.

Я покажу, как искать ответы.

С точки зрения теории систем тревога — это обратная связь, сигнал контура, в котором что-то рассогласовано между тем, кем вы себя считаете, и тем, как вы живёте. Любой симптом - это индикатор, красня лампочка на приборной панели. Зачем ее заклеивать лейкопластырем? Поможет ли?.

📌 С точки зрения психоанализа, ночью пробуждается всё, на что вы не обратили внимания днем: ваши «нельзя», «потом», «не сейчас». Вся та речь, которую вы не услышали в себе, пока бежали вперед.

Психика всегда честнее нас и находит возможность заговорить - пусть ночью. Пусть через тревогу или другой симптом, но психика скажет свое слово.

Ни одна техника из ленты не помогает не потому, что вы что-то делаете не так, а потому, что истинные причины глубже.

Когда у вас воет пожарная сигнализация, вы что делаете? Выключаете ее или ищете, откуда идет дым? В психике так же: надо искать, где пожар.

Верный вопрос тогда: «о чём это пытается мне сказать?» И если вы найдете на него ответ, тревога уйдет.

Подробнее — в первой лекции «Неочевидной психологии». __________________ 📱 Администратор DEEP 📲 Канал MAX 📱Наш сайт 💬 ВКонтакте

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки