Что страшнее — умереть или перестать узнавать тех, кого любишь? Забыть имена детей? Смотреть в зеркало и видеть чужого человека? 🔵Болезнь Альцгеймера отнимает все: память, навыки, личность. Это ведущая угроза для мозга в пожилом возрасте. По данным ВОЗ, сегодня в мире с деменцией живут более 55 миллионов человек, в России — около 2 миллионов.

До 40% случаев можно предотвратить или отсрочить, воздействуя на изменяемые факторы риска. Один из самых эффективных и изученных инструментов — диета MIND.

В карточках разобрали:

✓ Что можно есть и в каких количествах ✓ Что исключить или жестко ограничить ✓ Почему именно эта диета с данной проблемой работает лучше, чем, например, средиземноморская ✓ Как питание влияет на нейровоспаление и амилоидные бляшки

Хотите больше научных материалов о здоровье мозга, нейробиологии и когнитивных функциях?

➡️Подписывайтесь на канал Brain Media | УОМ — там выходят разборы исследований, рекомендации по питанию и образу жизни для ясного ума.

На программе «Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций» в УОМ мы изучаем методы с доказанной эффективностью — от работы с вниманием до коррекции стрессов.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки