Вы чувствуете, что пора что-то менять. Даже понимаете, что и как именно вы хотели бы сделать. Но… не двигаетесь с места. Вы расстраиваетесь и злитесь, что снова потеряли время, силы, а изменения так и не произошли.

Вот 3 причины, почему вы всё ещё не двигаетесь:

🪫 Нет внутренних сил на изменения

Представьте, что ваша психика — это старый завод, где есть свои ресурсы, издержки, цепочки поставок и узкие места. Каким бы кривым ни было управление завода и какими бы устаревшими ни были технологии, которые на нем используются – он всё равно кое-как работает. Обслуживание «кривых» процессов требует намного больших средств, чем если бы производство было эффективным. Энергии съедается больше, чем производится, поэтому и нет «внутренней валюты» на изменения. Близится психическое банкротство.

В таком случае антикризисные меры должны быть следующими: 1) восстановление внутреннего ресурса –> 2) работа над качественными изменениями.

🪫 Угроза самооценке и стыд

Прежде чем человек решится поменять свою жизнь к лучшему, должно произойти одно важное психическое событие – признание проблемы. Честно сказать себе: «Кажется, я не могу справиться с этим в одиночку», — бывает сложно. Придется рискнуть идеальным образом себя и согласиться с тем, что у вас, как и у всех людей, тоже есть сложности.

🪫 Желание всё контролировать, отсутствие спонтанности

«Пока я живу по-старому, я контролирую свою жизнь. Да, она меня не устраивает, но здесь я знаю каждый уголок». Новое связано с неопределенностью – это бывает страшно. Поэтому человек сам запирает себя в клетку под предлогом мнимой безопасности. Пока он не позволит себе хотя бы выйти прогуляться вокруг неё – изменения не случатся.

Если узнали себя в этом посте, могу вас поздравить – вы на верном пути к своим целям. Ведь без сопротивления не бывает изменений.

Возможно, пора не просто «понимать», а начинать потихоньку двигаться.

💭 Какой первый шаг доступен вам сегодня?