Вчера на научной встрече разгорелась дискуссия, которая не отпускает меня до сих пор. Кто-то бросил в воздух фразу, которая зацепила:

«чем выше уровень знаний и подготовки человека - тем сильнее страх неудачи»

И, что самое парадоксальное, тем выше реальный процент этой самой неудачи в итоге.

Я сижу и думаю… а ведь это же синдром медузы!

Да, я только что придумала этот термин. Не смейтесь))

Медуза - существо без мозга. Совсем. Анатомически. У неё нет коры, нет лимбической системы, нет внутреннего критика, который шепчет в три часа ночи: «а вдруг не получится?»

Она просто существует. Дрейфует. Ловит планктон.

И, внимание, она пережила 500 миллионов лет эволюции! Динозавры вымерли, цивилизации рухнули, а медуза плывёт себе дальше и в ус не дует 🤪 Вот вам первый парадокс природы!

Теперь возвращаемся к людям (к нашим любимым человечкам), сложным и перегруженным информацией.

Есть такое явление в психологии, называется оно - тревога компетентности. Чем больше человек знает о предмете, тем отчётливее он видит все возможные точки провала.

🤩 Новичок идёт на собеседование как на приключение. Он не знает, чего именно бояться и поэтому не боится ничего конкретного. Его тревога размыта и потому управляема. Он улыбается, говорит что думает, иногда несёт чушь с таким видом, будто открывает Америку… и его берут.

🌟 Эксперт же приходит на то же собеседование с багажом в пятнадцать лет практики. И этот багаж давит. Он знает все вопросы, которые могут задать. Он знает все ответы, которые могут счесть неправильными. Он заранее выстраивает в голове сценарий провала с такой детализацией, что Кристофер Нолан позавидовал бы. Это не трусость. Это интеллект, обращённый против себя.

В психоанализе мы называем это механизмом сверхконтроля, то есть попыткой психики застраховаться от боли через тотальное предвидение.

Логика простая: если я заранее представлю худшее, реальность меня не застанет врасплох.

Но мозг довольно коварная штука. Он не умеет долго удерживать образ катастрофы в режиме «просто репетиция». В какой-то момент тело начинает реагировать так, будто катастрофа уже происходит. Кортизол, адреналин, скованность, потеря доступа к той самой экспертизе, ради которой всё и затевалось. Человек буквально блокирует сам себя.

🪼 Медуза так не умеет. И в этом её эволюционное преимущество! Это не значит, что надо перестать думать и учиться, боже упаси. Знание остаётся единственным честным капиталом. Но между знанием и присвоенным знанием существует огромная разница. - Первое лежит в голове как файл на рабочем столе. - Второе встроено в тело, в интуицию, в автоматику действия, именно туда, где тревога уже не имеет доступа.

Настоящий профессионализм это когда ты знаешь достаточно, чтобы действовать, и доверяешь себе достаточно, чтобы не разрушать это действие анализом в режиме реального времени. (иногда это даже называют ментальным самокопанием… хотя есть и другой вариант, но он менее цензурный)))

Так что если вам предстоит экзамен, собеседование, презентация или любой другой момент оценки - попробуйте на пять минут стать медузой.

Без мозга, конечно, не получится. Но без лишнего мозга - вполне 😁