«Надо перетерпеть через не могу!»

Установка, на которой многие из нас воспитаны и так и продолжают по ней жить, как единственный способ.

Я и сама такой была, до момента полного выгорания. Научить себя, относиться к себе с любовью и уважением, а не насиловать - сложно. Приходится проходить через внутреннего критика, который ставит под сомнение любые непривычные действия, обвиняет в лени и бездействии. Пытается убедить, что без терпения и страданий успеха не будет. Ведь «чтобы расти нужно проходить через боль!».

Для роста и правда, нужны усилия и рост всегда сопряжен с дискомфортом. Любые новые действия требуют времени на адаптацию и формирование новой привычки. ❗️Важно степень дискомфорта должна не превышать определенный уровень. То есть, это не должно приводить к истощению. Это не должно быть «через не могу» , это должно быть «я могу, мне достаточно комфортно», мне не страшно, а волнительно. Я устаю, а не в изнеможении.

И всегда нужно понимать цель, куда я иду и ради чего что-то делаю. Это нужно мне или это внешнее требование.