Формула - чисто внимание привлечь 🤪

Из каждого утюга кричат “занимайтесь нетворкингом” и т.п. Между тем, ресурс общения человека конечен! Я захотел разобраться, откуда он берётся. И что делать, если сталкиваешься с пределом 🤯

Тезис 1: Человек тратит время и силы на контактирование с другим человеком. Даже если это - чтение ленты новостей другого человека. Этакий суррогат ВЗАИМОдействия: один человек потратил время и силы, написал, затем другой - читает, тратит силы, реагирует. Сюда же относим нетворкиг - не важно, вживую или в сети - это всё равно контактирование. И сюда же относим ведение блога, хоть и суррогатно.

Кто пишет статьи - не даст соврать: Пишешь так или иначе в “диалоге”. С собой, с представляемым читателем, с аудиторией. Всегда есть “вторая сторона”. В процессе творчества автор не бывает одинок.

Тезис 2: У человека есть предел объёма внимания. В теории, социология говорит, что это до 100-150 человек, между которыми можно выстроить активное сообщество. То есть в режиме “все-всех хотя бы знают”. А уж поддерживать живой❗️ контакт - ещё меньше, в пределах 30-50 человек. Интересующимся закопаться подробнее рекомендую начать разбираться с “Числа Данбара” - и далее в более глубокую социологию и психологию.

Много это или мало? Давайте посчитаем: Родители, ближайшие родственники. Друзья из детства, школы, универа, армии… Хоп! Вот уже 15-20 человек, с которыми поддерживается близкий контакт. Получается, что на всю остальную жизнь есть в лучшем случае 15-35 слотов людей, с которыми вообще связь возможна. Это МАКСИМУМ возможный для человеческого мозга ❗️ Для каждого человека этот максимум чуть варьируется. Он уменьшается от состояния здоровья, психофизического напряжения, жизненой ситуации, обстановки в мире (фона).

Например, я недавно понял, что поддерживать связь в условиях стресса более чем с 10 людьми мне сложно. Мне не стыдно это признать - такое вот ограничение. Остальных людей я задвигаю на задний план и вспоминаю о них раз в пару месяцев или реже. Это - мой предел живого общения. Знакомая картина ? 😱

Тезис 3: жизнь не стоит на месте. Работа вынуждает взаимодействовать с новыми людьми Любопытство, события в жизни будут приводить к новым знакомствам, к людям, с которыми мы будем “зацепляться”. Так жизнь наступает на границы человека, подталкивает к взаимодействию.

В итоге есть три варианта действий: 💚 Тянуть из себя жилы. Я бы сказал, что это - национальный вид спорта, но эта черта не только нам присуща 😁 Все люди периодически склонны заставить себя вытянуть “всё вот это и ещё чуть-чуть” 😰 💚 “Чтобы выпихнуть невпихуемое, нужно выпихнуть впихуемое”. Да, неприятно и обидно. Новые близкие люди приходят, а старые - уходят. Предлагаю периодически задавать себе вопрос: “А нахрена мне этот хвост?”. Не так жестко: “Зачем он мне нужен?”. Звучит цинично. Но стоит признать, что дружба и симпатия - не вечны. Можно и нужно периодически задавать себе этот вопрос. Если симпатия к человеку есть, то станет только лучше, теплее. Если нет - нафиг Вы тратите время и силы друг друга? 💚 “Books are closed”(c)Sopranos - количество слотов ограничено. Вам это знакомство ЗАЧЕМ? Для какой цели Вы собираетесь тратить время и силы на этого человека? Предлагаю следить за тем, кого и как Вы включаете в свой круг внимания. Это же внимание “съедают” ленты новостей, которые Вы скроллите, подписки в ВК, Телеге, Сетке. Вспоминаем людей с 1000+ подписок :) Это выпивает силы, рвёт внимание. А зачем ?

Что делать при перегрузке внимания - поговорим отдельно, это уже место для реанимационных мероприятий 🤕

Заботьтесь о себе - кроме Вас, о Ваших границах и самочувствии заботиться некому. ☺️ Окружающий мир в этом вопросе всегда будет спонтанно “играть против вас” - цеплять внимание, стремиться увлечь - не нарочно, интересы разные. Только Вы регулируете, когда “хватит”. Что конкретно и от кого Вам нужно.

А если становится трудно справиться самостоятельно - можете обратиться за помощью к специалисту.🤗

#психология #психотерапия #worklifebalance