У меня маниакально депрессивный подход к работе
Маниакальный подход выражается в гиперфиксациях.
Гиперфиксация — это когда мозг захватывает какую-то тему или задачу и буквально не может остановиться. Ты думаешь об этом постоянно, держишь в голове кучу деталей одновременно, замечаешь связи которые другие не видят. Это не просто увлечённость — это другой режим работы.
У неё есть два лица.
Хорошее — когда гиперфиксация попадает в большую сложную задачу. Тогда это суперсила. Ты удерживаешь в голове огромный объём информации, видишь как всё связано, и на выходе получается что-то по-настоящему глубокое. Я замечаю это за собой на больших проектах — когда задача требует держать много контекста одновременно, мне это даётся легче чем большинству.
Плохое — когда та же самая энергия разлетается на десять направлений сразу. Хочется и планы писать, и доки, и учиться, и в менти планы делать — прямо сейчас, потому что одно цепляет другое. В голове каша, энергии много, а в итоге не сделано ничего.
Разница между этими двумя состояниями — в том есть ли у энергии точка приложения. Когда есть — гиперфиксация работает на тебя. Когда нет — она тебя съедает.
Поэтому когда чувствую что начинаю бегать по вкладкам — выгружаю всё из головы в документ и выбираю одно. Не самое важное, а то от чего больше всего энергии прямо сейчас. Остальное никуда не денется.
· 24.06
Ох, Анастасия, как знакомо! Бывает такая гиперфиксация, что могу сфокусировано без перерывов работать по 4-6-8 часов. Могу забыть поесть даже. Как в трансе. Чувствую в процессе, что устала, но мозг буквально не хочет останавливаться. Мне кажется, это уже что-то не совсем здоровое 😅
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён