Лежишь на шезлонге, слушаешь море, пьешь что-то холодное и наконец-то никому ничего не должен.

И тут в голове всплывает: – «А как там проект?» – «Клиент не написал?» – «Коллеги точно справятся?»

И тут рука сама тянется к телефону. Просто проверить рабочие чаты, буквально на минутку. АГА. Вот ты и попался в ловушку.

А дальше поехало: ответил на один вопрос, подсказал по проекту, посмотрел пару сообщений. И вот ты уже не совсем в отпуске. Тело вроде у моря, а голова снова на работе.

Вот несколько простых способов помочь себе отключиться:

1. Сгружай мысли по работе в заметку

Если в голову пришла идея, просто запиши ее в заметки. Так ты не потеряешь мысль, но и не будешь носить ее с собой весь день. Потом после отпуска к ней вернешься.

2. Убери доступы к рабочим чатам

Прямо скинь их в архив и отключи уведомления: так они не всплывут, даже если тебя будут тегать.

И не надо оставлять коллегам сообщений вроде «если что-то важное, пишите, я на связи». Мой опыт показывает, что после таких разрешений беспокоят по всякой фигне 🙂

3. Ну ладно, не можешь без рабочих чатов, хотя бы читай их только раз в день

Если полностью отключиться не получается, лучше выделить на работу небольшое время утром или вечером, чем проверять телефон каждые 20 минут.

Например, можешь чекать чаты с 19 до 20. А потом закрываешь ноутбук, убираешь телефон и напоминаешь себе о том, что мир без тебя не рухнет (и бизнес-процессы в том числе).

4. Позволь себе быть непродуктивным

Ты имеешь полное право не прочитать ни одной книги за отпуск. Даже не класть ее в чемодан на море.

Высыпайся, трогай траву, живи жизнь. Ты не отупеешь за неделю без саморазвития.

5. А какой совет дашь ты? Расскажи, как проводишь отпуск, чтобы отдохнуть на максимум