Просто ложилась, включала музыку для медитации и закрывала глаза без цели обязательно уснуть. Всё это время я слышала музыку, слышала окружающие звуки, думала о каких-то вещах и не воспринимала происходящее как сон.

Но потом Apple Watch показали, что это время было засчитано как сон. И это оказалось любопытным наблюдением. Возможно, даже если я субъективно считаю, что не спала, организму всё равно полезен такой формат отдыха. Более того, появилось ощущение, что после таких полутора-двух часов отдыха мне требуется меньше ночного сна.

Есть ещё один интересный момент. Зимой такой спад энергии часто совпадает с закатом, и после него у меня нередко начинает болеть голова. Сейчас летом закат происходит гораздо позже, и как будто бы организм переносит этот период намного легче. По крайней мере, пока никаких головных болей после такого отдыха нет.

Из забавного была история с шавермой. Позавчера я шла по улице с шавермой, когда на меня решила напасть ворона. Причём не просто покаркать для приличия, а вполне серьёзно попытаться добыть себе обед. В процессе она просто прыгнула мне с когтями на голову. Возможно, промахнулась и целилась всё-таки в шаверму. В итоге я отдала ей остаток своей еды. И до сих пор не уверена, правильно ли поступила. С одной стороны, я фактически подкрепила такое поведение, и теперь она, возможно, будет атаковать других людей в надежде получить еду. С другой стороны, нельзя не признать, что уровень мотивации и приложенных усилий заслуживал определённого уважения.

Ещё дома в Питере появились небольшие улучшения. Я сняла жалюзи с одной створки окна, которые мешали полностью его открывать. Теперь можно сидеть на подоконнике с открытым окном и работать — это очень приятно, и судя, по вашей реакции на сториз про это, не только я так считаю. Ещё купила тёплые носки-тапочки, потому что после отключения отопления дома сейчас холоднее, чем на улице.

Ещё я заметила, что мне стало гораздо сложнее рассказывать о себе.

Когда нет необходимости постоянно продавать консультации, курсы или продвигать себя как эксперта, исчезает и потребность всё время говорить о том, что именно я делаю. Поэтому в последнее время мне всё труднее вести канал (как вы, наверное, заметили).

Но при этом я хочу вернуть привычку писать регулярно. Поэтому решила попробовать формат дневниковых записей. Не ради личного бренда и не ради демонстрации занятости, а просто как способ фиксировать наблюдения, мысли и происходящие изменения.

При этом конечная цель у меня всё-таки другая. Мне хочется постепенно выйти на полноценный блог про экзокортекс. Не про мою жизнь как таковую, а про саму область: исследования, архитектуры, инструменты, эксперименты, практики, ошибки, находки и всё, что связано с созданием ИИ-систем усиления человеческого мышления.

Наверное, главное ощущение этих дней — растущая ясность. Всё больше понимаю, чем именно хочу заниматься, куда вкладывать внимание и какие вещи действительно заслуживают места в моей голове.