Как читать по-настоящему.
Вы сейчас читаете этот текст. А теперь вопрос: сколько процентов смысла вы реально усвоите? 10? 15?
Тревожный мозг не читает а сканирует. Вы скролите посты, выхватывая заголовки, и создаёте иллюзию наполненности. Как фастфуд: вроде поел, а через час голодный. Информация при тревоге не усваивается, а она пролетает мимо.
Заметили, что сохранили 100 постов «на подумать» и ни разу не открыли? Это тревожное накопительство. Остановитесь на одном тексте. Прочтите медленно. И спросите себя: что я сейчас чувствую? Это и есть начало осознанности.
Поставь «+», если тоже сохраняешь и забываешь. Подпишись - будем разбирать это глубже.
Видео: https://youtube.com/shorts/Z9yNVXN2XGc?si=wFVEuaI2cPflrMRk
