Сегодня был трудный день
Принимал госэкзамен у магистрантов одного из гуманитарных направлений одного ВУЗа. Пришлось ехать в ВУЗ и провести суммарно 8 часов вне дома. Пфф... фигня, скажете вы. Но на травме спины в активной фазе это дело адски тяжелое (примерно как на картинке). А самое интересное будет через пару недель, когда они будут защищать дипломы! Догадываетесь, что там будет? 😁
· 05.06
И что со спиной? Я как-то срывал, когда грузчиком работал.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён
· 06.06
Каждую весну один и тот же рецидив: срыв, защитный спазм, перекос (шифт), воспаление на неделю, деградация мышц, потом медленное восстановление подвижности, переносимости нагрузки, выносливости. Вот аккурат за неделю до комиссии сорвал.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 06.06
Кстати, с понедельника зарядил Клода на реабилитолога и мучил его каждый день под цель восстановиться к пятнице.
Он мне сразу написал в духе: "Воу! Остынь парень. Этого не видать. Твоя задача не восстановится, а подготовиться к тому, чтобы пережить этот день и не словить новый срыв". И 4 дня готовились с лимитом нагрузки, упражнениями, витаминками, лайфхаками, как разгружать мышцы спины в разных условиях.
В итоге нагрузку я таки пережил и даже без нового срыва.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён