«Я просто ответственная» – так это обычно называется словами клиента. Из чего обычно сделана такая ответственность:

– план на каждый час и злость, если день пошёл не по плану; – перепроверить за мужем, коллегой, ребёнком – и быстрее самой; – быть опорой всем и ни разу никого не попросить; – ровный голос, покерфейс и «всё нормально» при любом внутреннем шторме; – решить за человека раньше, чем он успел попросить; – не уметь саморегулироваться, расставлять приоритеты и распределять время: хвататься за все подряд и в итоге плакать от хаоса.

Со виду, надёжная взрослая женщина. Изнутри – лошадь! И пока всё под контролем, тревогу можно не чувствовать. Контроль здесь работает как обезболивающее. И как любое обезболивающее, он не лечит – только просит всё большую дозу.

Есть и вторая часть правды: эту сложную схему контроля вы собрали сами, и когда-то она вас спасла от нерадивых родственников и безответственных взрослых. Давайте признавайтесь, вам ведь с детства сгружали вагоны ответственности, которая была вам явно не по силам. А потом вам еще и попадало, если вы эти вагоны не вывезли на своей хрупенькой спинке.

И двигала вас тревога. Вы никак от этой тревоги не можете избавиться, потому до сих пр контролируете всё подряд.

❤️ Выдохните, пожалуйста. Эту детскую привычку можно пересобрать уже своими взрослыми руками, чтобы хотя бы сейчас перестать тонуть в чужом хаосе.

Признайтесь, тонете?

Скоро напишу, как отличить здоровую структуру от защитного гиперконтроля: будет 4 вопроса к себе.

Если узнали себя и ждать не хочется – приходите на консультацию __________________ 📱 Администратор DEEP 📲 Канал MAX 📱Наш сайт 💬 ВКонтакте

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки