Это рубрика Галины Рогозиной, старшего партнера Regroup, в которой мы ищем ответы на сложные вопросы. «Совершенство достигается не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего отнять». - Антуан де Сент-Экзюпери

Недавно на телесной практике тренер спросила меня: - Ты знаешь, как ты поднимаешься с пола? На что опираешься? Я ответила уверенно: - Конечно. На ладони. - Нет. Ты опираешься на кулаки.

Я внутренне возмутилась. Мне казалось это невозможным, я была абсолютно уверена, что чувствую своё тело. Через какое-то время она сфотографировала меня в момент подъёма. Я действительно опиралась на кулаки. Я этого не только не замечала, но была уверена в обратном.

И тогда я подумала: сколько ещё в нас автоматизмов? Телесных, психических, поведенческих. Сколько привычных способов жить, реагировать, защищаться, которые мы принимаем за «себя», даже не замечая их?

Автоматизмы нужны, без них мы не могли бы жить. Но порой они перестают быть эффективными и начинают только истощать.

Есть известное упражнение «лодочка», когда лёжа на животе нужно поднять руки и ноги. Для меня оно всегда было мучительным: я изо всех сил тянула вверх, быстро уставала, долго удержать положение не могла. И в какой-то момент тренер сказала: - Забудь про руки и ноги. Просто подумай об опоре тела о пол.

Произошло что-то странное. Когда внимание сместилось с усилия на опору, руки и ноги поднялись почти сами. Как будто тело вдруг показало: эффективность рождается не из большего напряжения. Иногда -  наоборот. Не из попытки «тащить» напрямую, а из правильно найденной опоры.

Мне кажется, это касается не только тела. Мы очень часто стараемся «поднять» жизнь напрямую - справиться со всем, всё удержать, исправить. И почти всегда первым делом добавляем усилие. Но, возможно, проблема не в недостатке силы. А в том, что опора находится не там, где мы привыкли её искать.

Это очень видно у руководителей. Многие живут в ощущении, что всё держится только на их постоянном напряжении. Что, если перестанут «тащить», всё рухнет. Но именно это усилие часто не даёт системе стать опорой. Команда перестаёт быть опорой. Организация перестаёт перераспределять нагрузку. Всё держится на хроническом напряжении одного человека.

Мы настолько привыкли связывать развитие с преодолением, что лёгкость вызывает подозрение. Как будто если не тяжело - значит неправильно. Хотя в реальности, если легко, мы просто перестали делать лишнее.

И тогда настоящий вопрос звучит не «как мне стать ещё сильнее?», а «на что я на самом деле опираюсь?»

Развитие начинается не с попытки улучшить себя, а со способности замечать. Замечать свои автоматизмы, привычные формы напряжения, способы выживания. Потому что невозможно изменить то, чего не видишь.

Может быть, зрелость - это не накопление новых усилий, а постепенное обнаружение лишних?