Если в 20-25 лет вы нормально переносили недосып, то с годами вы, вероятно, заметили, что чем дольше остаетесь в этом неправильном режиме, тем серьезнее последствия. Как говорится, здоровье требует своих «налогов», и мы платим их вниманием, качеством и продолжительностью жизни. С возрастом сумма этих «налогов» увеличивается. Например, к 40 годам они могут проявляться в виде онкологических заболеваний. Поэтому я никому не рекомендую долгое пребывание в состоянии хронической депривации (недостатка) сна.

Из книги «Генезис». Автор Александр Дзидзария.