чуть-чуть здорового пофигизма — это нормально

1. Взять day-off, если чувствуешь себя плохо морально, а не физически — это нормально. Лучше чуть-чуть отдохнуть, восстановиться и вернуться к работе с полными силами, чем доделывать задачи на грани выгорания.

2. Снизить планку в сложные дни — это нормально. Если ты спал 4 часа, болеешь или просто устал после плотной недели, ты имеешь право не работать на максималках. Можешь сделать только самое важное: ответить на срочные сообщения, закрыть одну задачу, перенести несрочное на завтра. Мир не развалится.

3. Закрыть ноутбук в 18:00 и пойти отдыхать — это нормально. Слышала фразу «любую задачу можно перенести на завтра, если от нее не зависит жизнь человека». И порой напоминаю себе о ней, чтобы не скатиться в переработки.

4. Прокрастинировать после работы — это нормально. Ты можешь не идти на тренировку, не смотреть лекцию, не читать книгу. А просто посидеть на YouTube. Скажу это снова: мир не развалится.

5. Не отвечать на рабочие сообщения сразу — это нормально. Если ты обедаешь, едешь в транспорте или уже закрыл ноутбук, не обязательно бросать все ради уведомления. Ты не обязан быть на связи 24/7.

💬 Добавите что-то от себя в этот список?