«Почему после выходных вы чувствуете себя более разбитым?»
Тревожный мозг не отдыхает никогда. Даже лёжа на пляже, вы продолжаете решать задачи. Вы не выключаетесь , а просто меняете декорации.
Такой «отдых» - это имитация, за которой следует выгорание. Настоящее восстановление - это когда исчезает внутренний диалог про работу.
Если после выходных вам нужны ещё одни выходные - вы не отдыхали, а просто лежали в режиме ожидания.
Поставь «+» и подпишись, если отпуск не помогает.
Видео: https://youtube.com/shorts/HF6zA93bWr8?si=mN6SA2y3-CXmh8v0
