Вот вы сходили в отпуск. Вернулись и все по старому. Эффект отпуска исчезает, затухает спустя небольшое количество времени. Это базовая закономерность, а не что-то удивительное.

Во время самого отпуска выгорание значительно снижается. Сразу после возвращения на работу, примерно 1–3 дня после отпуска эффект сохраняется.

Но через 3 недели — полный возврат к доотпускному уровню. Это работает для всех. Нет разницы между должностью, возрастом, полом, длительностью отпуска.

Обычно у психических эффектов, есть и защищенные группы и более уязвимые группы. Но не в случае выгорания. Для выгорания все равны. Отпуск его не уберет ни для кого.

Неправильно думать, что отпуск — это лечение выгорания. Или что это способ от выгорания избавиться. Это временное облегчение, не больше. Время, за которое можно немного прийти в себя и немного выдохнуть. Но после этой паузы нужны действия и изменения.

Улучшение самочувствия в отпуске идет быстро. Ведь психика и организм хорошо умеют восстанавливаться у большинства людей. Но дисбалансная рабочая среда быстро стирает все позитивные эффекты отдыха.

Отпуск — это передышка. А не способ решения.