Можно ли жить «здесь и теперь», думая о каком-то «там и тогда»
Я уверен, что каждый из нас так или иначе задавал себе этот вопрос. А то, что сейчас со всех утюгов, везде и все говорят: и духовные гуру, и психологи, и терапевты, и учёные - о жизни «здесь и теперь». И возникает сразу внутренний вопрос: что теперь не надо жить ни в будущем, ни в прошлом? Всё только «здесь и теперь». Важно присутствовать во всём времени. Будущее - это фонарь. Фонарь, в котором мы, светим своим смыслом, своими ценностями, подсвечиваем будущим свое настоящее.
Тем самым появляется некое направление нашего пути. Это то, что так или иначе формирует опору.
Прошлое - это умение находить знания в том опыте, который мы прошли, и уметь их присваивать, интегрировать в себя. А «здесь и теперь» - это сама жизнь. Это - проживать её, осознавать её, чувствовать телом, душой, быть в контакте с этим миром, дышать.
И я выбрал для себя, что будущее - это действительно фонарь. Это вопрос осознавания своих желаний, ты можешь формировать цели, мечты, видения (неважно, у каждого какая-то своя форма) - подсвечивать этим фонариком будущего свое настоящее. Но важно, чтоб это не было ожиданиями. Да, ты смотришь в это будущее и, смотря в него, ты проявляешь свои ценности, свои смыслы, не ожидая от реальности чего-то конкретного.
Это освобождает тебя от напряжения. Присутствовать в будущем: подсветил, увидел - нашёл опору, понял природу своего следующего шага.
Прошлое - это благодарность. Именно практика благодарности: благодарность себе за решения, поступки, за результаты; благодарность миру, благодарность другим людям, благодарность событиям и в целом жизни и Богу.
Это то, что позволяет нам осознать, понять, в конце концов, интегрировать знание, которое мы получаем, идя по собственному пути, по пути своей жизни.
Это для меня элементы, которые очень круто друг друга дополняют и не формируют какого-то конфликта между временами. И самое интересное: можно одновременно присутствовать здесь и теперь, светить фонариком в будущее и благодарить себя за опыт прошлого.
Антон Солопов - психолог для тех, кто хочет по-своему.
