Меня зовут Яна Я психолог-консультант. В своей работе и блоге помогаю женщинам лучше понимать себя, свои эмоции и внутренние состояния. Мои основные темы: • тревога и эмоциональное напряжение • выгорание и потеря ресурса • внутренний критик • самооценка и уверенность в себе • эмоциональный интеллект • дисциплина без самонасилия • поиск радости и внутренней опоры Я убеждена, что путь к спокойной и наполненной жизни начинается с понимания своих чувств, потребностей и эмоций. Здесь вы найдете простые психологические техники, практические упражнения и поддержку на пути к себе. 🎁 Бесплатный гайд: «Как распознать свои эмоции и перестать их подавлять»