На экзамене садитесь у окна. Окно, которое поднимает баллы: новое исследование из Китая.

Суть: место у окна с видом на улицу повышает результаты на высокострессовом экзамене на 9,1% стандартного отклонения — это примерно +9 баллов на шкале до 750, что поднимает абитуриента на 5–8 тысяч позиций в рейтинге.

А что это значит для нас? Напомню, тема месяца:

Как строить стратегию жизни/работы, несмотря на турбулентность в мире?

Почему меня заинтересовало это исследование?

Помните, я рассказывала, что когда я не вижу решения какой-то задачи и мне надо подумать — я иду мыть окна! И это всегда срабатывает: решение находится. Я думала, что влияет чистота, а оказывается — вид из окна.

Вид из окна — мощный когнитивный ресурс, сопоставимый по эффекту с температурой и загрязнением воздуха.

Даже краткие «микропаузные» взгляды наружу улучшают концентрацию в условиях высокой нагрузки.

Вывод напрашивается сам: снижение эмоциональной нагрузки, то есть нахождение правильного для себя ответа, влияет и на нашу устойчивость. Если мы знаем, как нам действовать, то повышается уверенность!

Попробуйте каждый день смотреть в окно и думать над своей задачей.

🟢Результатами можно поделиться в комментариях или в личку @juli_brune