Попробуйте погуглить, что делать при сильном стрессе. Что увидите?

Бесконечные сайты с миллионами советов от толпы врачей (и псевдоврачей). Всё одно и то же: «придерживайтесь ЗОЖ», «высыпайтесь», «правильно питайтесь». Спасибо, Кэп 🙃

Ладно, хоть таблетками волшебными не пичкают — а то вообще глаза закатываются.

Но если стресс вот прямо сейчас, в моменте — что делать?

Я много где видела советы из серии «попробуйте заземлиться». Извините, но валяться на земле мне не помогло.

А что реально помогает?

1. Помыть пол руками.    Берёте огромную тряпку и начинаете ползать на коленях в попытках отскрести пол. Классная тема. Очень возвращает в реальность. 2. Рисовать цветными мелками на асфальте (для творческих натур).    Мало того, что заземление, так ещё через пять минут рядом с вами соберётся тусовка детей. А они, знаете ли, поднимают настроение получше любых психологов 😉