Нас пугает то, где скрыт наш потенциал. Страх подсвечивает важные, но заблокированные части нашей личности.

Биологические страхи: боязнь высоты, темноты или замкнутых пространств. Они живут в телесных зажимах За страхом высоты прячется жажда масштаба, а за страхом темноты - мощная интуиция. Убеждать себя логикой бесполезно. Работать нужно через тело: дыхание, заземление и расслабление.

Социальные страхи - страх осуждения, публичных выступлений или отказа. Их задача - защитить наше место в стае. За ними прячутся харизма, лидерство и потребность в близости. С ними помогают поведенческие эксперименты - идти маленькими шагами, и проверять мысли на реалистичность.

Экзистенциальные страхи: одиночество, бессмысленность и скоротечность времени. Эти страхи связанны с осознанием себя и своего места в мире. За ними стоит ваша аутентичность. Они скрывают ваше призвание. Такие страхи можно перерасти через осознанный поиск личных смыслов.

Какое качество вы боитесь в себе распаковать? 🤔

#психология #кпт #selfhelp #психологонлайн #психотерапияонлайн #ментальнаягигиена