Опоры

Во времена турбулентности, нестабильности, изменений, нас всех трясет. Но будто бы трясет меньше тех, кто выстроил себе в жизни островки поддержки. Выстроил опоры.

Хочу поделиться списком своих, которые я создала за этот год, осознанно и не очень: 🪬 распорядок дня, стабильность в расписании

неочевидный, но очень важный для меня пункт. (относительно) ранний подъем в 7.30, установленное время завтрака, обеда и ужина (спасибо ребенку за это), блоки работы. порядок в дне снимает огромный массив напряжения и неопределенности. 🪬 близкие подруги и круг друзей в целом

между прочим, моей идее с еженедельными бранчами уже больше года! лучшее решение! мы до сих пор продолжаем встречаться с девчонками не только по субботами, но и на общие праздники. сообщество дает огромный буст и сильно недооценено. 🪬 мое домашнее пространство

над этим моментом мне еще трудится и трудится, это мое слабое место, но я заложила фундамент. хочется напоминать себе, что дом — место силы и подзарядки. 🪬 мои родители

оставлю без комментариев, здесь и так все понятно. это тыл и броня во все времена и погодные условия. 🪬 психотерапия

есть те, кто ругают ее. у меня были периоды, когда я тоже проявляла толику скептицизма. но так или иначе, как инструмент и рычаг поддержки, проектер, который подсвечивает, что надо — лучшее. я в терапии по сегодняшний день. 🪬 йога и медитации

сильное тело и дух — опора всем опорам. единение с собой возвращает свой контроль и откидывает ненужный. сейчас очень много размышляю про нефинансовые инвестиции, и тело — очевидный фаворит. думаю, что напишу об этом еще.

🖤 А поделитесь своими опорами? Что поддерживает вас?