вчера я целых два часа на ночь глядя...

тренировалась менять фокус внимания в разговоре. те, кто хоть раз разговаривал с другими людьми, знают, что беседа может пойти не по плану в разных направлениях: кто-то привык слушать, а кто-то не может перестать говорить о себе

так вот, есть несколько фокусов внимания, которые можно чередовать в любом разговоре — что рабочем, что личном

первый фокус: говорим о себе. только о себе, вот прям, что вам нравится, что вам интересно, что вам хочется

второй фокус: говорите о собеседнике (а для этого слушайте, что он сказал) — уточняйте, задавайте вопросы, старайтесь понять

третий фокус: на теме. у вас же есть тема, ради которой вы собрались? углубите её, продвиньтесь дальше, копните глубже

четвёртый фокус: на вас двоих как группе или команде в рамках обсуждения — что между вами происходит? согласие или конфликт? что можно с этим сделать?

практика классная, менять очередность фокусов можно и нужно, но интересно попробовать в одном разговоре три или все четыре и свериться со своими ощущениями: что для вас было естественно, а что сложно?