Ваша спина вредит вам больше, чем работа.

Исследование в JOEM: если сидеть часами без перерыва — выше риск стресса, тревоги и депрессии. То есть вы устали не от задач, а от позы креветки: плечи в монитор, спина вопросительным знаком, лицо человека, который открыл Excel и увидел там ещё один Excel.

Учёные советуют чаще вставать и двигаться. Мозг переводит: «пора в отпуск». И он не так уж неправ — в самолёте тот же человек вдруг сидит ровно, пьёт сок и делает вид, что у него есть жизнь.

Поэтому маленький совет: раз в час вставайте, разминайтесь, смотрите не в монитор. А если не помогает — проверьте цены на билеты. Иногда лучшая осанка — не йога, а вкладка с бронированием отеля.

💧🔥 Немножко пост о выгорании. 🔗 Канал про B2B Маркетинг | Консультация | Чат | 💬 MAX | 💙 ВК —————————————————————— Полезно: Мысли о холодном звонке писал в TenChat

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки