Интересный факт: организм человека на 55-75% состоит из воды (в среднем около 60%, у мужчин чаще чуть больше, у женщин - меньше из-за жировой ткани). Но ощущение жажды появляется только при потере около 2% жидкости.

Уже тогда страдают когнитивные функции: ухудшается внимание, сни-жается скорость реакции и настроение.

Исследования показывают, что обе-звоживание всего на 2% особенно заметно у мужчин. Женщины, как правило легче переносят потерю жидкости, так как их организм более приспособлен к ее удержанию.

Однако при этом у них может активнее включаться стрессовый ответ и тревожность из-за снижения объема циркулирующей крови.

Из книги «Генезис». Автор Александр Дзидзария.